속편한일상

코로나 후유증 잠, 기침, 위통증, 설사 총정리 코로나 완치 후에도 지속적으로 잠이 안 온다거나 잔기침, 위통증, 설사 등의 후유증을 겪는 경우가 자주 있습니다. 오늘은 롱코비드라고도 불리는 코로나 후유증에 대해서 알아보겠습니다. 코로나 후유증 잠이 안 오는 증상 코로나 전에 비해서 잠이 안 오는 증상이나 자더라도 푹 자지 못하고 중간에 자주 깨는 등 수면장애가 생기기도 합니다. 이는 코로나로 인해 몸의 밸런스가 깨지고 생채리듬이 엉망이 되는 등의 내적인 요소나 스트레스 등으로 위산이 역류하여 목이 불편 해서 잠을 못자는 경우도 있습니다. 이런 경우엔 수면제를 복용하거나 수면에 도움이 되는 영양제를 섭취하기도 하며 불면증 인지행동치료를 받기도 합니다. 코로나 후유증 잔기침 가래 코로나 후유증은 6개월 이..

알뜰교콩 체크카드 마일리지 사용법 재발급 완벽분석 대중교통 이용 시 교통비를 아낄 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나인 알뜰교통카드 체크 카드와 마일리지를 완벽하게 분석해 보겠 습니다. 알뜰교통카드를 알아보시는 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 알뜰교통카드 체크카드 비교 1. 신한카드(알뜰교통카드 S20 Check) 캐시백 적립 조건 - 전월실적 20만원 이상 2. 우리카드(알뜰교통카드 COOKIE CHECK) 캐시백 적립 조건 - 전월실적 20만원 이상 3. 하나카드(알뜰교통카드 Check) 캐시백 적립 조건 - 전월실적 25만원 이상 알뜰교통카드 마일리지 대중교통 이용 시 해당 카드를 사용하면 마일리지를 최소 250원에서 최대 650원까지 지급됩니다. 알뜰교통카드 체크카드 사용법 1. 알뜰교통카드 ..

A형 독감 증상 전염 잠복기 빠르게 알아보기 다른 B형, C형 인플루엔자보다 변이가 잘되는 A형 독감의 증상과 전염성, 잠복기에 대해서 알아보고 추가로 독감 시 타미플루 안 먹으면 일어나는 일에 대해서 말씀드리겠습니다. A형 독감 증상 요즘 유행하고 있는 A형 독감의 증상 중 가장 큰 특징은 38도 이상의 고열입니다. 이러한 고열 증상은 감염된 이후로 하루에서 이틀뒤에 나타나기도 하고 금방 내리지 않고 병원 내원 후 최소 2일에서 5일 이상 지속되기도 합니다. 또한 콧물, 기침과 재채기를 동반하는 경우가 다수이며 두통, 몸살, 근육통이나 인후통 등 전신증상이 함께 나타나기도 합니다. 특히 유아동의 경우엔 타미플루의 부작용 중에 하나인 선망증상(환각, 환청 등)이 나타날 수 있기 때문에 복용 중에는 보호자..

자이언트 파바빈 효능 먹는 법 고대 페루, 아르헨티나 등에서 유래된 자이언트 파바빈은 대표적으로 당은 해독하는 성분을 가지고 있어서 당뇨병에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 오늘은 자이언트 파바빈의 효능과 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 자이언트 파바빈 효능 1. 당뇨 완화 당뇨병은 체내 인슐린의 분비에 문제가 생겨 혈당 수치가 높아지는 질환 중 하나로써 치료의 핵심은 인슐린의 대사의 원활에 있습니다. 자이언트 파바빈은 천연인슐린 이라 불리기도 하는데 우리 몸속 포도당의 신진대사를 올려줄 뿐만 아니라 염증억제에도 많은 도움을 줍니다. 2. 파킨슨병 개선에 도움 뇌의 도파민의 농도가 줄면 운동신경에 장애를 일으켜 파킨슨 질환이 생길 수 있습니다. 파바빈에는 도파민의 전구체라고 하는 엘도파(L-dopha..

2023년 부모급여 신청방법, 어린이집, 소급적용 2023년부터 저출산 극복을 위해 보건복지부에서 부모급여를 실시합니다. 만 0세 자녀의 가정은 최대 70만원, 만 1세 자녀의 가정은 최대 35만원 지급으로 2023년 부모급여 신청방법과 어린이집 적용 시 받게되는 지급액 및 소급적용 여부에 대해서 알아보겠습니다. 2023년 부모급여 신청방법 1. 신청시기 2023년 01월 04일 수요일부터 부모급여를 신청할 수 있습니다. 2. 2023년 부모급여 대상장 및 신청자 2023년 부모급여는 부모의 소득이나 재산 등 상관없이 24개월 이하의 아동을 둔 모든 부모에게 현금으로 지급됩니다. 대상자 만 0세 아동 ~ 만 1세 아동 신청자 만 1세 이하의 실질적인 보호자 ( 여기서 실질적인 보호자라 함은 부모, 조부모..

당뇨에 좋은차 루이보스티의 효능과 부작용 카페인 성분이 없는 대표적인 차로 남아프리카 고산지대에서 자라는 루이보스라는 잎을 건조시켜 만듭니다. 당뇨에 좋은 대표적인 차로 루이보스티의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 루이보스티의 효능 1. 당뇨 예방 플라보노이드의 일종인 아스파라신이라는 성분이 들어있어 우리 몸속의 인슐린을 촉진시켜 식사 후에 혈당의 상승을 억제시키는데 효과적입니다. 또한, 폴리페놀이라는 항산화 성분이 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 당뇨병은 인슐린의 문제로 몸속의 당수치가 상승하는 질환인데 루이보스티에 함유되어 있는 아스파라신과 폴리페놀이 당뇨의 완화에 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 2. 노화 방지 알파하이드록시산이 피부 건강과 주름 개선에 도움을 주고 플라보노이드가 함유되어 있어서..

온몸이 간지러워요 원인과 치료 온몸이 간지러워요라고 호소하는 사람들이 겪는 증상의 대표적인 5가지 원인과 그 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 이유 없이 간지러움증을 많이 타시는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. "온몸이 간지러워요" 원인 1. 알레르기성 피부염 알레르기성 피부염은 유전이나 외부의 환경적인 요인으로 방생하기 쉬운데 피부가 가렵고 물집이나 진물이 생기는 특징이 있습니다. 보통 음식을 입으로 선취해서 생기기도 하고 먼지 등을 코로 흡입하거나 피부에 직접 접촉해서 발생하기도 합니다. 2. 만성신부전 신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내 주는 역할을 하기도 하는데 이러한 신장의 기능이 저하되어있거나 문제가 있는 사람들은 노폐물을 제대로 걸러내지 못하고 몸 구석구석에 쌓이게 되며 결과적으로 가려움증을..

피지샘증식증의 원인과 치료 일반 성인들이나 중년들 중 얼굴에 갈색이거나 울긋불긋한 알갱이들이 생겨서 고민해 보신 분 계실겁니다. 피지샘증식증은 보통 비립종과 여드름으로 착각하기 쉽고 주로 이마나 코 부분에 많이 발생하며 압출해도 피지가 나오지 않고 고름 또한 나오지 않는 특징이 있습니다. 오늘은 피지샘증식증의 원인과 그 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 피지샘증식증 원인 1. 피지는 나이가 들었다고 해도 분비가 상대적으로 많이 줄지 않습니다. 그래서 노화와 함께 피지샘의 크기가 커지면서 피지샘증식증의 원인이 될 수 있습니다. 2. 피지를 분비하는 피지샘의 재생능력이 떨어져 크기가 계속 증식되어 생기기도 하는데 초기에는 노랗게 살짝 돌출되어 있어서 여드름으로 착각하기 쉽습니다. 3. 청소년 시절 여드름이..

목 가래 생기는 이유와 가래 삭히는 법 한눈에 알아보기 숨을 쉬거나 기침을 할 때 목에 가래가 생겨서 불편함을 겪는 경우가 종종 생깁니다. 오늘은 이러한 가래가 생기는 이유와 가래를 쉽게 삭히는 법을 알아보겠습니다. 겨울철 혹은 감기 기타 등의 이유로 가래가 생겨 불편함을 겪는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 목 가래 생기는 이유 1. 호흡으로 들어온 이물질 제거 호흡을 하면서 공기 중에 불순물이 들어오기도 하는데 이러한 이물질을 걸러내기 위해서 목에 가래가 생길 수 있습니다. 2. 축농증 기존에 축농증을 갖고 계셨던 분들에게 겨울철 감기나 세균에 노출되었을 경우 콧물이 목 뒤로 넘어가지 못하고 콧물이나 가래로 나올 수 있습니다. 3. 기관지염 보통 기관지염의 발생 원인은 감기 또는 독감입니다. 입을 통..

겨울철 혹은 평소에 목이 간지럽고 기침이 자주 발생해 불편을 호소하는 경우가 종종 생기는데 기침이 자주 나는 원인과 어렵지 않게 적용할 수 있는 기침 멈추는 법을 알아보겠습니다. 목이 간지럽고 기침의 원인 1. 코로나 후유증 코로나 발생 후 후유증으로 목에 이물감이 느껴지고 기침이 날 수 있습니다. 이는 목에 있는 점막이 부어서 아직 회복이 되지 않아 잔병치레처럼 다 나은 후에도 계속해서 기침이 나는 경우입니다. 대부분 자연스레 치유되지만 만성기침으로 이어질 수 있기 때문에 초기에 치료를 하는 것이 좋습니다. 2. 만성기관지염 기침과 가래가 두 달 이상 지속되는 현상인데 그 원인인 감기나 독감이 치유되지 않고 세균과 바이러스가 폐까지 유입되어서 염증이 생기는 질환입니다. 겨울에 감기 발생 후 가래가 많이..