근감소증의 원인와 예방 근감소증이란? 일반적으로 근감소증이라고 하면 단순히 근육이 감소하는 것이라고 생각하기 쉬우나 정확히는 근육이 감소함과 동시에 신체의 기능 저하가 뒷받침 되어야 근감소증이라고 할 수 있습니다. 신체 기능은 그대로이고 근육량만 정상 수치보다 더 떨어지게 된다면 근감소증 전 단계로 보기도 합니다. 나이가 들면 근육의 세포들이 노화가 되고 또한 근육은 손상과 생성의 과정을 반복하는데 생성보다는 손상의 단계가 더 많아지면서 생기는 현상이고 결과적으로 젊었을 때보다 나이가 들어서 근육 손실이 더 빨라지게 됩니다. 우리 몸은 에너지를 근육에 비축해 두었다가 필요성이 느껴지면 꺼내서 사용하게 되는데 근육이 적어지면 저장되는 에너지가 감소해서 집중력이 떨어지고 만성피로나 무기력증에 나타날 ..
