타트체리 효능과 부작용 타트체리란? 체리는 스위트체리와 타트체리가 있고 서양 벚꽃나무에서 자라는 체리열매입니다. 타트체리는 시중에서 구할 수 있는 체리보다는 신맛이 강하고 모양은 일반 체리와 비슷하게 생겼습니다. 타트체리와 스위트 체리의 가장 큰 차이점은 타트체리에는 베타카로틴 성분이 스위트체리보다 20배 이상 높게 함유되어 있다는 것입니다. 타트체리 효능 1. 불면증 예방 - 타트체리에는 멜라토닌(melatonin) 성분이 풍부해서 수면 장애를 겪는 사람에게 도움이 됩니다. 멜라토닌이란 뇌에서 분비되고 트립토판에서 생성되는 생체 호르몬이며 불면증 억제에 사용되는 치료제입니다. 나이가 들면 멜라토닌 분비 성분이 줄어들어 불면증을 겪거나 멜라토닌 수치가 낮은 사람에게 처방이 됩니다. 멜라토닌 하루권장량..
