속 쓰릴 때 음식 해결법 간단 정리

속 쓰릴 때 원인은 다양하지만 주로 잘못된 식습관에 의해서 발생하는 경우가 많습니다. 또한 음

식 뿐만 아니라 과로나 과도한 스트레스 등 정신적인 문제로 속 쓰림이 나타나기도 하는데 오늘은

속 쓰릴 때 음식과 해결법에 대해서 알아보겠습니다.

 

▷속쓰림 피해야할 음식

속쓰림 피해야할 음식

 

속 쓰릴 때 해결법 음식

 

 

1. 올리브유

세계 3대 장수 식품 중에 하나라는 올리브유는 폴리페놀이 풍부하여 노화를 방지하기 위해 섭취

하기도 하지만 콜레스테롤을 낮춰주어 요리를 하는데에도 자주 쓰이기도 합니다. 또한 속 쓰릴

때 올리브유를 하루 한스푼씩 꾸준히 섭취하면 속 쓰림 완화에 도움이 됩니다.

 

2. 꿀

꿀에는 프로폴리스 성분이 함유되어 있어 위산이 역류하여 생긴 염증을 완화시켜 줍니다.

 

3. 겔포스 등 제산제

속쓰림이 있을 때 음식 이외에 빠르게 진정시킬 수 있는 수단 중 하나입니다. 켈포스 같은 제산제

는 식후 보다는 공복에 섭취하여 위를 진정시키는 것이 좋습니다.

▷알고 먹자 겔포스 엠 겔포스 엘 비교

겔포스 엠 겔포스 엘 비교 차이

 

4. 스트레스 줄이기 

식습관이 잘못되어 오는 속 쓰림 외에도 정신적인 스트레스를 받으면 발생하는 속 쓰림도 있을 수

있습니다. 이는 주로 역류성 식도염의 원인이기도 한테 평소 스트레스를 많이 받는다거나 잠을

잘 자지 못한다면 충분한 휴식을 취함으로써 해결을 볼 수 있습니다.

 

 

 

마치며

속 쓰릴 때 좋은 음식과 해결법에 대해서 알아보았습니다. 속 쓰림으로 고생하는 사람들에게 도

움이 되었으면 좋겠습니다.