면역력은 외부에서 들어온 세균과 싸우는
역할을 하는데 이러한 면역력이 떨어지면
대상포진, 구내염, 감기 등 여러 가지 질병에
노출되기 쉽습니다.
이러한 면역력에 좋은 과일에 대해서
알아보겠습니다.
면역력에 좋은 과일
1. 오렌지, 레몬 - 비타민C가 풍부합니다.
비타민C는 외부에서 들어온 바이러스나
세균을 막아주는 림프구와 백혈구를
활성화 시키는 데 도움을 줍니다.
2. 바나나 - 식이섬유가 풍부하여 장내에
좋은 영향을 끼쳐 면역력을 올려줍니다.
3. 키위 - 키위에 들어있는 비타민이 체내에
항상화 성분을 활성화시켜 외부에서
침입한 세균을 막아주는 역할을 합니다.
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